Aktualności
10 ćwiczeń, które możesz wykonać na ławce w parku lub na stole piknikowym
Czy jazda na siłownię jest zbyt kłopotliwa? Nienawidzisz stawiania czoła szatni i wydawania co miesiąc ponad 100 USD na składki członkowskie? Nie przejmuj się. Zamiast tego zabierz swoją rodzinę do parku i poćwicz. Używając wyłącznie ławki w parku lub stołu piknikowego, możesz wykonać trening całego ciała obejmujący ruchy cardio i trening siłowy. Szybko rozpocznij swoją rutynę, biegając po parku, aby się rozgrzać, a następnie zabierz się do pracy, wykonując […]
Więc czym właściwie jest HVAC? (I dlaczego muszę wiedzieć?)
HVAC: Wiesz, że to masz. Wiesz, że tego potrzebujesz. Wiesz, że naprawa i wymiana jest droga. Ale to wszystko, co wiesz, i może tak chciałbyś to zachować, ponieważ myśląc o „ulepszaniu domu”, myślisz o… no cóż, Ulepszanie domu . Ale jest pewne wzmocnienie, które wiąże się ze świadomością, jak działa Twój dom – niezależnie od tego, czy chodzi o naukę o dużych rzeczach, takich jak tajniki przebudowy i renowacji domu, po mniejsze rzeczy, takie jak […]
Jak trzymać norniki z dala od podwórka
Być może słyszałeś o zwalczaniu kretów, ale nie o zwalczaniu norników. Dlaczego? Cóż, ten ostatni cieszy się niewielkim uznaniem. Chociaż może nie znać różnicę między ryjówkami i nornicami , nawet tych, którzy nie są entuzjaści Krajobrazowe słyszeliście moli. Ale większość ludzi spędza całe życie, nie słysząc nawet o nornikach, nie mówiąc już o kontrolowaniu ich. Aby uczynić sprawę bardziej zagmatwaną, szkodniki te są czasami nazywane myszami łąkowymi lub polnymi. Ale kiedy zidentyfikujesz szkody, […]
Jaki sprzęt jest wykorzystywany w jeździectwie westernowym?
Jeździectwo westernowe wciąż jest nieco mniej popularne od jeździectwa klasycznego, ale z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. W Polsce pierwsze stowarzyszenie, zrzeszające pasjonatów tego stylu jazdy, powstało w Wielkopolsce w roku 1990. Organizowane były w nim zawody, a także liczne szkolenia, dzięki którym zainteresowane osoby, mogły poszerzać swoje umiejętności. Końmi, które najczęściej były i są wykorzystywane w tym sporcie, są przede wszystkim szybkie […]
Fachowa renowacja schodów drewnianych
Stare drewniane schody w domu to prawdziwa ozdoba, o którą warto dbać. Po pewnym czasie użytkowania zużywają się one, tworząc liczne niedogodności dla mieszkańców. Nie tylko zaczynają skrzypieć, jego elementy mogą także ulegać nadłamaniu, w takiej sytuacji nierzadko zagrażają użytkownikom. Renowacja schodów drewnianych jest w stanie w szybki sposób zatrzymać procesy starzenia. W zależności od projektu trzeba do tego zadania podejść profesjonalnie, najlepiej zrobi to […]
Maty zapaśnicze
Jak murawa w piłce nożnej, kort w tenisie ziemnym, tartan w lekkiej atletyce, tak mata w zapasach jest tym elementem, bez którego uprawianie tej dyscypliny sportu jest prawie niemożliwe. W starożytności rolę mat spełniał… miękki piasek. Jedne z pierwszym mat wykonane były z pokrowców wypchanych słomą. Swego czasu rolę maty pełniła także drewniana rama, wewnątrz niej wysypane trociny, a wszystko to pokryte plandeką. Ich mankamentem […]
Szwecja pokonana! Polacy w ćwierćfinale Mistrzow Świata!
Polacy niczym Feniks z popiołów odrodzeni po słabym meczu grupowym z Danią. Mamy ćwierćfinał! Szwecja pokonana 24:20 (10:11). Nasi rodacy walczyli jak lwy o każdy centymetr parkietu i mimo, że nie wszystko wychodziło to większa chęć zwycięstwa była zdecydowanie po naszej stronie. Mecz, który przez długi okres przebiegał bramka za bramkę to dla nas zakończył się szczęśliwie. Czteropunktowa przewaga w końcowym wyniku nie oddaje absolutnie […]