Naturalne sposoby na nadciśnienie tętnicze
Czy można w naturalny sposób walczyć z nadciśnieniem tętniczym? Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęstszych problemów sercowo-naczyniowych występujących w populacji światowej. Ze względu na sposób, w jaki postępuje w organizmie, nazywany jest także „cichym zabójcą”.
Na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzecia osoba dorosła, czyli jedna trzecia ludzi na świecie.
Tak duża liczba osób z nadciśnieniem tętniczym wywołała alarm we wszystkich częściach świata, głównie dlatego, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z zagrożeń i nie dba o siebie w odpowiedni sposób. W obliczu tej sytuacji wiodące organizacje zdrowotne stale promują zdrowszy styl życia i starają się rozpowszechniać więcej informacji.
Jak obniżyć ciśnienie krwi?
Codzienne spożywanie garści surowych migdałów pomaga kontrolować ciśnienie krwi. Zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega 3 obniża poziom cholesterolu i poprawia funkcjonowanie serca. Fakt, że są one również źródłem tłuszczu i kalorii, nie oznacza, że są tuczące; zawarte w nich oleje są uważane za zdrowe i pomagają zwiększyć masę mięśniową. Owies, ceniony za wysoką zawartość błonnika i niezbędnych składników odżywczych, jest kolejnym naturalnym środkiem, który może obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Kurkuma zdobyła ważne miejsce wśród środków leczniczych dzięki działaniu przeciwutleniającemu i przeciwzapalnemu, jakie zapewnia kurkumina, jej aktywny składnik. Przyprawa ta jest bardzo skuteczna w łagodzeniu procesów zapalnych, a tym samym w zwalczaniu różnych związanych z nimi problemów, a także w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Przyjmowana z czarnym pieprzem ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, co jest idealne dla poprawy krążenia i utrzymania ścian tętnic w czystości. Działa również jako naturalny antykoagulant, pomagając regulować krążenie krwi.
